ヨガ with 高齢者の方々

今日は東武スポーツクラブに行ってみました。株主優待券があったので、ドライブがてら。

久しぶりの運動ですわ。スノボぶり。
着いてさっそくヨガのレッスンがあったので参加してみました。ぱっと見たところ、私が一番若い（笑）。そして、次に若い人が50代後半ぐらい、というとってもシルバーなレッスンでした。

なので超・超体が硬い私に非常に合ったクラスでした（笑）。１時間のレッスンなのに、体をほぐすのに45分。そして最後は「太陽のなんとか」というのの、最初の部分をかなり省略した形で学びました。（こんなにいい加減ですみません）。それでも最後は汗ばむぐらい。なんとなく、ですが体も柔らかくなったような。

シルバーの方々は、私同様体の硬い人から、タコのように柔らかい人までいろんな人がいます。短パンはいたおじさんもいます。おばさん軍団は態度がとっても可愛らしい（「あらあら、これは大変」とかいいながらやっている）のですが、皆さんすべてフルメークなところにびびった。

過去に2回ほどヨガをしたことがあります。そしてなぜかヨガマットも持っています。なのに全然自宅でしていなかったので、今回のレッスンを参考に、明日からやろうかな…。

ヨガの後は20分のジョギング、30分の筋肉トレーニング（スノボ用）、そして最後は水泳。久しぶりに泳ぎました。2年前のフィジー以来。気持ちいいね、水は。


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週末から、蔵王へスノボに行ってきます。樹氷がみれるといいなあ。